Este strategia sau tactica mai importante pentru o cursă de succes?

Suntem deja în a doua jumătate a anului și va fi o singură oprire (Valcianska Dolina 2023.09.23 Beast) din seria regională CEU. După trei stații, vânătoarea de șansă continuă în diferitele grupe de vârstă. Concurenții care vor intra în „ring” pentru acest titlu în acest an au urmat probabil o strategie anume încă de la începutul anului.

E destul de clișeu, dar câte case, cât mai multe obiceiuri, adică cât mai mulți concurenți, putem da peste cât mai multe strategii și tactici.

Desigur, strategia înseamnă un proces de planificare, în timpul căruia sportivul și antrenorul său încearcă să dezvolte cel mai favorabil „stil de luptă” pentru a atinge un obiectiv pe termen lung. Cu alte cuvinte, aceste planuri sunt pregătite înainte de începerea sezonului, în care sunt formulate exact obiectivele de atins. O strategie, pe de altă parte, poate fi de mai multe tipuri: - Pe parcursul strategiei generale se determină zonele de dezvoltat. Fiecare are un punct slab, știm exact care este obstacolul pentru care trebuie alocat mai mult timp de pregătire, sau care zonă trebuie dezvoltată prin recurgerea la alte metode. Pentru mine, aceasta este linia slăbită și sulița. - Cu ocazia strategiei pregătitoare, în calendar se adaugă competiții majore, în jurul lor se construiește anul, de parcă ar fi un plan de pregătire olimpica. Îți definești principalele competiții, pentru că dacă ai 50 de competiții într-un an, nu poți împinge toate cele cincizeci la 300%. Trebuie să fii capabil să prioritizezi! Pentru mine, categoria A B C D s-a dovedit destul de bine și în 2021. Stațiile CEU reprezentau categoria A, categoria B includeau cursele care nu erau atât de importante, dar am vrut să închei cu timp bun, categoria C cuprindea probele destinate antrenamentelor și categoria D erau cursele de distracție.

- Strategia operațională este puțin mai restrânsă. Aici, este elaborat un plan general de competiție, care oferă o bază bună pentru fiecare competiție. Concurenții pot atinge scopul stabilit prin implementarea sarcinilor tactice direct în fața concurentului. Organizarea competiției este, de asemenea, o parte decisivă. Și în această parte, vedem răspunsul la întrebarea din titlu, acea strategie nu poate fi separată brusc de tactică.

Tactica este ansamblul de posibilități de executare în comun a acțiunii aplicate în vederea realizării scopului predominant în cadrul competiției propriu-zise. Cu alte cuvinte, tactica este pentru o anumită competiție. Anul acesta, sistemul de penalty s-a schimbat în viața spartanului, oferind concurenților mai multe opțiuni tactice. Nu spun că până acum nu s-a putut folosi tactica, pentru că eu însumi îmi amintesc cum era când burpee-ul era mai rapid decât completarea obstacolului. (Pentru mine, aceasta a fost cățăratul cu frânghie umedă și noroioasă)

Ei bine, ne-am gândi cât de ușor este să folosești tactica, dar nu toată lumea o poate face. Mulți sportivi trebuie să fie învățați acest lucru, scopul central al antrenamentului aici este de a dezvolta capacitatea de a lua decizii.

Putem folosi tactici atunci când suntem concurenți individuali, dar echipele Spartan Training Group dezvoltă și multe strategii și tactici pentru un succes sigur. Cât de interesant poate fi când un concurent ocupă ambele roluri în aceeași zi. Pe lângă competiția individuală, el este și un om principal în competiția pe echipe.

Ce poate fi o tactică?

Tactici individuale: Depinde în principal de abilitățile enumerate mai sus, unde concurentul însuși, ca sistem decizional, concurează cu un alt concurent care are, de asemenea, propriile sale abilități sportive și generale și abilități de luare a deciziilor.

Sunt sigur că toată lumea știe exact cine este marele adversar al grupei lor de vârstă (pentru că nu suntem nici rivali, nici inamici!) Și totuși, ce tactici individuale ai folosi pentru a reuși? Activ sau pasiv? Poate amestecat?

Cu tactici active, îți poți forța adversarul să ia măsuri care îți vor fi benefice. De exemplu, dacă alergi cu o viteză variabilă, iar el nu o poate urmări sau obosește mai devreme. O tactică pasivă este o inițiativă prestabilită, astfel încât adversarul să facă o mișcare activă la momentul potrivit pentru tine, de care poți beneficia. Tacticile mixte includ atât tactici active, cât și pasive.

Tactica echipei: O echipă este un sistem superior care trebuie să combine abilitățile tactice individuale la un nivel superior. Atunci când se creează o structură de echipă, trebuie să se țină cont de faptul că printre ei se numără jucătorii printr-o relație existentă, ei sunt capabili să se influențeze reciproc performanța atât pozitiv, cât și negativ. Întrucât în ​​rezultatele echipelor câștigătoare care ies din cursele STG sunt incluși cei 4 cei mai rapidi membri ai echipei STG, putem spune că din acest punct de vedere nu este necesară desemnarea membrilor echipei. Cu toate acestea, stabilirea unei strategii și tactici precise este facilitată de definirea exactă a membrilor echipei.

Tactici înainte de cursă îl putem determina pe baza experiențelor acumulate în competițiile anterioare, a particularităților competiției și a organizării competiției, a situațiilor, a aptitudinilor individuale, a abilităților și a caracteristicilor. De exemplu: În ce punct de pe distanță începem linia părului (este mai ușor să planificam această parte făcând publice hărțile înainte de cursă)

Tactici în timpul competiției: Tactica în timpul competiției este rezultatul influențelor externe. Este important să recunoaștem acest lucru, să interpretezi situația competitivă și să cunoști adversarul. Dacă cineva este un finisher exploziv, dar adversarul său începe cu intensitate maximă conform propriei sale tactici, un concurent care se pricepe la finish trebuie să-și sporească și performanța. Este posibil ca mai târziu să nu reușești să ajungi din urmă sau să te coste prea mult efort, dar diferența de distanță nu ar trebui să te uzeze psihic, dar nu poți prelua nici stilul adversarului, pentru că forța și părul îți vor ceda. , și astfel adversarul tău va fi într-o poziție mai bună, care va rezista până la capăt, cu aproape aceeași performanță. Bineînțeles, nu contează distanța la care concurezi. Un sistem tactic complet diferit este construit pe un Spirnt, un Super și o Bestie, ca să nu mai vorbim de cursele Ultra distanță sau Trail. Atâta timp cât nu te poți despărți de adversari în mare măsură pe distanța mai scurtă de aproximativ 5 km, te poți gândi diferit la această Bestie.

Tactica în timpul competiției este așadar despre adaptarea dinamică a tacticii înainte de competiție, despre „tactica – grupă” optimă care asigură victoria în situația dată.

Dezvoltarea alfabetizării tactice este facilitată și de schimbul de experiență cu cei mai buni, chiar și printr-o sesiune de antrenament comună. Poate fi util pentru tineri să vorbească și să facă schimb de idei cu sportivi care au mai multă experiență decât ei. La astfel de discursuri, tinerii nu numai că pot învăța efectiv despre diferitele tactici, ci și le pot percepe și aplica în practică. Dar să nu uităm că strategia sau numeroasele tactici nu au nicio valoare dacă suntem nepregătiți. Dacă nu suntem într-o stare psihologică adecvată, ne stresăm, neglijăm pregătirea mentală, suntem nemotivați, nu petrecem suficient timp pe domeniile pe care dorim să le îmbunătățim, suntem incapabili să facem față situațiilor neașteptate, nu ne-am dezvoltat focusul de atenție și nu putem exclude distragerile externe. Jucăm un sport competitiv foarte complex.Oricine își dorește cu adevărat să urce pe podiumul Seriei Regionale CEU trebuie să lucreze în multe domenii și toată această muncă și disciplină vor da roade la finalul sezonului.

Concurenții noștri au spus: „La urcări, unde este foarte abrupt, încerc să rezolv upgrade-ul, apoi oricum iau mereu ritmul înapoi și îl împing la el la coborâri. Înainte de obstacolele mai dificile, cum ar fi: răsucitor, echilibru, suliță, bătător, suf înainte de a începe. Când mă apropii de adversarul meu, nu fug, țin pasul cu el și dacă știu că sfârșitul este aproape, accelerez și încerc să ajung în fața lui la un fir de păr”. Vivien Kardos, AG Femei 18-24

„Fiarele de nivel îmi fac bine, dar nu mă pot încălzi decât destul de târziu, așa că nu încep de la început, dar când îmi ajung din urmă adversarii, mai ales la urcare, încerc să fug pe lângă ei cu așa ceva. impuls că ei nu se gândesc să-mi preia ritmul și știu bine, că poate rupe o persoană în cap.” Renáta Bíró, AG Feminin 45-49

Încerc să rămân concentrat de la începutul până la sfârșitul curselor. Când mă apropii de zona festivalului, am mereu în vedere următorul obstacol în timpul alergării, pentru a nu face mișcări inutile. În astfel de cazuri, mă concentrez doar pe mine, închidend complet lumea exterioară. Totuși, încurajarea și sprijinul publicului poate da un impuls mare, ca de exemplu acum în Vác. Cel mai recent, la ultimele 3 obstacole, am reușit să depășesc 4 concurenți care au început în cursa mea, dintre care doi erau din grupa mea de vârstă, ceea ce a rezultat cu o medalie de argint. Rămâi foarte concentrat și ai mereu încredere în tine. Vilmos Haramura, AG Masculin 35-39

Primul lucru la care mă uit înainte de curse este tabelul de nivel, că merită împărțit efortul, pentru că dacă cursa începe cu o urcare mare, nu este necesar să începi într-un ritm mare, dar dacă este un nivel scurt și mai puțin. desigur, atunci poți alerga cât poți de mult. După ce am analizat planul de nivel, voi atașa obstacolele, cât de mult îți ia puterea și cât merită să-ți aloci puterea. Dacă la începutul cursei sunt în mare parte scânduri și grinzi, atunci nu trebuie să le rezervi atât de mult, dar dacă există, să zicem, o îndemânare la început, nu merită să ajungi acolo într-un ritm mare pentru că îl poți strica cu ușurință. Ii consider chiar adversarii, a caror pricepere este ce, si Doamne fereste, ce e in neregula cu el, si stiu daca e chiar in fata mea, atunci unde il pot prinde. Dacă apare ceva neașteptat, trebuie să iei o decizie rapidă chiar și în timpul competiției. Să luăm cel mai simplu exemplu, Multirig, se poate rezolva în multe feluri, eu folosesc întotdeauna metoda dinamică pentru că necesită puțină forță și este o tehnică sigură, dar dacă ajungem acolo în același timp cu un concurent, atunci ai pentru a schimba tactica, trebuie să mergi repede și cu forță, este adevărat că aici există o posibilitate de greșeală, pentru că deja se presupune că corpul este epuizat până la acel moment, dar în acest caz se încearcă o poziție mai bună. György Honti, Omul de Elită