10 km
25 obstacole
Obstacolele la Super sunt mai dificile ca la cursele Spartan mai scurte, iar la distanța de 10 km, vei avea nevoie de o strategie de ritm. Te vor întâmpina obstacole specifice pentru Super, iar diferența de nivel va fi adesea mai solicitantă.
Multe medalii sunt aruncate într-un sertar, dar nu acestea. Medaliile spartane se câștigă, nu se acordă. Medalia ta Super vine, de asemenea, cu un segment magnetic special, care se potrivește cu celelalte pentru a forma râvnitul Spartan Trifecta.
Dacă ești novice, o modalitate perfectă de pregătire este să participi la un Sprint. Vei înțelege cerințele curselor de alergare montană cu obstacole. Dacă ai mai participat, un plan de pentru 10 km este un început bun. Ar fi bine să cari greutăți și să lucrezi la abilitatea ta de atârnare în brațe. Spartan oferă planuri de antrenament specific pentru a te ajuta.
The Super is off-road, so you’ll need gear to get you through dirt, water, and mud. Wear a sturdy pair of trail running shoes with good grip. If you’re racing in the cold, you might consider layers or compression for warmth. Some Spartans cover their arms and legs for comfort during crawls and carries. You’ll have access to regular hydration points at aid stations.
FAQ
