10 km
25 obstacole
Obstacolele la Super sunt mai dificile ca la cursele Spartan mai scurte, iar la distanța de 10 km, vei avea nevoie de o strategie de ritm. Te vor întâmpina obstacole specifice pentru Super, iar diferența de nivel va fi adesea mai solicitantă.
Multe medalii sunt aruncate într-un sertar, dar nu acestea. Medaliile spartane se câștigă, nu se acordă. Medalia ta Super vine, de asemenea, cu un segment magnetic special, care se potrivește cu celelalte pentru a forma râvnitul Spartan Trifecta.
Tricou finisher Spartan Super
Medalie, segmentul și șnur de finish Spartan Super
Hidratare și nutriție de recuperare
Fotografi profesionale
Dacă ești novice, o modalitate perfectă de pregătire este să participi la un Sprint. Vei înțelege cerințele curselor de alergare montană cu obstacole. Dacă ai mai participat, un plan de pentru 10 km este un început bun. Ar fi bine să cari greutăți și să lucrezi la abilitatea ta de atârnare în brațe. Spartan oferă planuri de antrenament specific pentru a te ajuta.
Super este off-road, așa că veți avea nevoie de echipament pentru a vă trece prin murdărie, apă și noroi. Purtați o pereche de pantofi de alergare robuste, cu o aderență bună. Dacă concurezi în frig, ai putea lua în considerare straturile sau compresia pentru căldură. Unii spartani își acoperă brațele și picioarele pentru confort în timpul târârilor și transporturilor. Veți avea acces la puncte obișnuite de hidratare la stațiile de asistență.
FAQ
