21 km
30 obstacole
Numai cei mai dârji spartani îndrăznesc să înfrunte „Bestia”, împreună cu câțiva boboci nebuni. Completează-l solitar, sau cu prietenii sau cu o echipă ad-hoc, încât să vă puteți susține reciproc în momentele inevitabile de îndoială în sine.
Fiecare medalie Beast pe care o câștigi merită expusă cu mândrie și chiar predată nepoților tăi. Medalia ta Beast vine, de asemenea, cu un segment special, care se potrivește cele de la Sprint, Super pentru a forma râvnitul Spartan Trifecta.
Tricou finisher Spartan Beast
Medalie, segmentul și șnur de finish Spartan Beast
Hidratare și nutriție de recuperare
Fotografi profesionale
Ai nevoie de o rezistență decentă, adică să fii capabil să alergi ușor măcar trei ore. Deși nu trebuie să alergi 21 km la antrenament, alergările lungi și regulate sunt obligatorii. Exerciții cu propria greutate, cum ar fi tracțiuni, flotări și antrenamentul funcțional, îți vor pregăti corpul. Testează-ți strategia de nutriție și hidratare în timpul antrenamentelor.
Beast este off-road, deci ai nevoie de echipament pentru apă și noroi. O pereche de pantofi de alergare pentru trail, cu o aderență bună. În caz de frig, îmbracă-te stratificat cu echipament specific. Vei avea acces la puncte de hidratare regulate, dar recomandăm să ai cu tine o centură sau rucsac cu apă și suplimente nutritive (geluri, batoane, etc).
FAQ
