Acel sentiment la linia de sosire a Spartanului este ceva ce nu poate fi depășit - mai ales când o faci pentru prima dată sau când faci debutul pe o distanță mai lungă. Cu toate acestea, înainte ca medalia să ne atârne de gât și să simțim acest amestec de mândrie, entuziasm și satisfacție, trebuie să stăm la linia de start. Aici ne pot apărea în cap tot felul de gânduri: „pot să o fac?”, „sunt sigur că sunt pregătit?”, „poate m-am înscris neînțelept”. Credeți că acest lucru trece prin capul multor participanți la valul dvs., indiferent cât de bună face el sau ea în acest moment.

Ce să faci atunci

1. Sentimentul de a fi nepregătit este subiectiv

Acesta este momentul în care ne trec prin cap toate antrenamentele pe care le-am făcut și afișăm datele - de câte ori ne-am antrenat, cât de intense au fost, dacă putem depăși toate obstacolele. Îndoiala este uneori firească. Merită să ne amintim în acest moment că este doar un sentiment în capul nostru și ne-am putea simți la fel chiar și după pregătiri de 3 ori mai intense.

Cel mai important

2. Nu compara dispozitia in antrenament cu ceea ce te asteapta

Realitatea alergării și antrenamentelor este foarte diferită. De exemplu, oamenii care își fac debutul la maraton de stradă se pot pregăti pentru asta cu 25-26 km din cea mai lungă cursă (și cunosc pe cineva care și-a făcut debutul la maraton cu un timp foarte reușit făcând nu mai mult de o duzină și ceva în antrenamentul zilnic). De unde au venit acei 150% sau chiar mai mult? Aveți încredere că adrenalina și atmosfera spartană unică, inclusiv aplauzele voluntarilor, vă vor face să vă împingeți să faceți mult mai mult în timpul evenimentului, așa că nu vă mai băgați că nu ați alergat niciodată mai mult de... Puteți face asta. Doar poți.

3. Scopul tău este să termini!

Lasă cursa în seama Elitei și grupului de vârstă. Treaba ta este să termini. Desigur - dă totul și împinge unde poți. Dar nu vă fie teamă să vă distribuiți forțele în mod corespunzător și să continuați să mărșăluiți și să alergați. Indiferent cât de mult ai rămas de finalizat - linia de sosire va veni mai devreme decât crezi.

Acest sfat este comun pentru cursele de trifectă de bază (Sprint, Super, Beast) fără limită de timp.

Pentru Ultra trebuie să fii cu ochii pe timpii limită, așa că lasă-i să fie motivatorul tău. Sunteți cu siguranță pregătiți - continuați!

4. Linia de sosire este aproape

Deși cuvântul „vizualizare” este evocat în tot felul de către antrenori sau motivatori de afaceri, nu este o tehnică complet prostească. Concentrează-te pe sentimentul pe care îl vei avea la linia de sosire. Poate că tu și prietenii tăi ai deja o întâlnire pentru o pizza în funcțiune? Încearcă să te gândești cu ce o vei comanda și cum va avea gust. Poate că aștepți complimente de la cei dragi - cu siguranță le vei primi.

Ne vedem la linia de sosire!